Die zunehmende Nutzung von Smartphones und Computern führt bei vielen Menschen zu Nacken- und Schulterbeschwerden. Häufig wird dabei der Kopf nach vorne geneigt, wodurch eine starke Belastung auf die Halswirbelsäule entsteht.
Diese sogenannte „Handy-Haltung“ kann zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit führen.
Um Beschwerden vorzubeugen, sollte das Smartphone möglichst auf Augenhöhe gehalten werden. Auch regelmäßige Pausen und Dehnübungen für Nacken und Schultern sind hilfreich.
Bei anhaltenden Beschwerden kann eine orthopädische Untersuchung sinnvoll sein, um mögliche Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen.